MILMILに新しいアイテムが入ってきました😊 その名も、ラダーです！！！ よく運動部が行っているものです。 こちらの効果は、 ・下半身強化 ・バランス能力 ・体幹強化 ・股関節の柔軟性アップ 心拍数をあげながらリズムを使いと脳トレーニングしながら鍛えていきます！ 楽しく一緒にトレーニングしていきましょう☆ 初心者さんも大歓迎です！！！！！！