こんにちは♪

トレーナーのHANA です！

MILMILがOPENして約１ヵ月半が経ちました！

MILMILを０から創り上げるためにトレーナーとしても

身体作りや、レッスン作成と約１ヵ月半行ってきました。

毎日コツコツ少ない時間でもトレーニングを続けた結果

体脂肪が－５％！！

体重は変わっていませんが、久しぶりに会う友達にも

なんか引き締まった！と言われるようになりました！

今まで数字ばかり気にしていましたが、

やっぱり見た目が大事だな、と！！

皆さんは毎日鏡でご自身の姿をチェックしていますか？

特に後ろ姿です！

気付かないうちに姿勢が悪くなっていたり、

姿勢が悪くなると背中や二の腕にも脂肪がつきやすくなります。

一つ意識を変えるだけでも身体は変わってきます！

まずは是非ご自身の姿を鏡でチェックしてみてください！！